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QUINTO ESERCIZIO: GIORNATA NO?! E ALLORA CAMBIAMOLA DALL’INIZIO!

Assumere una prospettiva positiva, prendere la vita con una dose di humor permetterà di vivere la vita in maniera differente, affrontare le avversità in maniera costruttiva e non distruttiva.

Anche la scienza ha dimostrato che la risata permette di generare benessere, anche a livello neuro-psicologico.

 E sapete perché?

Perché il sorriso e il buon umore stimolano la produzione di endorfine: l’umore del benessere.

Allora perché non cominciare a coltivare, far crescere un po’ di humor in noi, dispositivo fondamentale per il benessere soggettivo?

 Come fare? Semplice!

 Ti capita di svegliarti e di essere “con la luna storta” e di essere di cattivo umore?!

Fai in modo che questo non persista tutta la giornata!

 La fisica ha dimostrato la legge dell’azione=reazione: se eserciti una pressione contro un oggetto, lo stesso oggetto eserciterà tale pressione. Stessa cosa vale per la vita e per i nostri pensieri!

Volendo attuare la legge della fisica nella vita ne deriva che nel momento in cui ci poniamo in un determinato modo, il mondo intorno a noi ci risponde esattamente nella modalità in cui noi ci poniamo: ponendoci in maniera ottimistica e positiva allora a sua volta il mondo si comporterà di conseguenza!

Cambia verso alla tua giornata attuando questo semplicissimo esercizio:

 

Vai davanti allo specchio e comincia a fare delle smorfie, anche le più stupide!

Continua per alcuni minuti fino a quando non comincerai a ridere di te stesso perché sei buffo… ma bello!

 In questo modo incomincerai a porti in maniera diversa alla giornata… con il sorriso!

E chissà… magari la giornata che ti sembrava essere così negativa si dimostrerà una giornata ricca di sorprese piacevoli!

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