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QUARTO ESERCIZIO: SCOPRI LE TUE POTENZIALITA’!

Nel momento in cui avete raggiunto un vostro obbiettivo, che sia stato tangibile o meno, è stato grazie alle vostre potenzialità.

Seligman definisce la potenzialità o punto di forza attraverso diverse caratteristiche:

  • Produce un senso di appartenenza e autenticità
  • Senso di eccitazione quando viene utilizzata
  • Apprendimento quando si incomincia a metterlo in pratica
  • Desiderio di trovare nuovi modi per utilizzare il punto di forza
  • Inevitabilità ad utilizzarlo
  • Creazione e perseguimento di progetti personali incentrati su questo
  • Sentimenti di gioia, soddisfazione, entusiasmo nel momento in cui si mette in atto

Perché non cominciare a conoscere meglio i propri punti di forza e metterli in atto?

Questo è necessario per essere più consapevoli di voi stessi e per raggiungere la dimensione del benessere della “realizzazione”.

Come procedere?

Pensate alle potenzialità principali e chiedetevi quale è quella che più vi appartiene. Le potenzialità descritte da Seligman sono:

  • Saggezza e conoscenza (ad esempio curiosità e interesse per il mondo, amore per l’apprendimento, pensiero critico, apertura mentale)
  • Coraggio (ad esempio audacia, perseveranza, diligenza, onestà)
  • Umanità e amore (ad esempio gentilezza, capacità di amare e di lasciarsi amare)
  • Giustizia (ad esempio senso civico, dovere, equità, leadership)
  • Moderazione (ad esempio autocontrollo, prudenza)
  • Trascendenza (ad esempio capacità di aspettare la bellezza, gratitudine, speranza, attitudine al perdono, allegria, vitalità)

Successivamente trovate del tempo durante la settimana per esercitare in maniera diversa e nuova una o più delle vostre potenzialità, l’ambito lo decidete voi l’importante è che sia un modo nuovo di viverla!

E’ importante che decidiate voi il modo di sperimentarla e riflettete anche su come vi siete sentiti nel momento in cui l’avete messa in atto sperimentandola e sperimentandoVI!

Cosa aspettate?

E’ tempo di cambiare e migliorare!

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